Обучение команды и руководителей
Моё публичное выступление перед коллегами в конце марта состоялось. Там были и технические накладки с текстом презентации, которая сделана на маке, но транслировалась с ноута под виндой.
Также было сложно рассказывать в онлайн на камеру и на офлайн-аудиторию одновременно.
Но благодаря вашим с Сергеем материалам и групповой работе:
1) я понял, с чем были накладки и как их уменьшить в следующий раз [делать чек на месте выступления];
2) я достиг цели презентации — привлёк к обсуждению нужных ЛПР из аудитории.
Поэтому ещё раз спасибо вам с Сергеем и всем ребятам из нашей группы.
Отзыв о моём образовательном проекте по публичным выступлениям
Я узнала, по какому плану строить выступление, как вовлекать аудиторию в него. Для меня была очень ценна обратная связь от ведущих. Она всегда была персональной, с фокусом внимания на мои переживания, очень поддерживала меня и мотивировала, придавала уверенности. Откликнулся блок работы со страхом. Помимо теории, каждую встречу была практика. Это интересно, похоже на игру.
Я стала чётче понимать, какие чувства, даже с уже намеченным планом, у меня вызывает аудитория, в упражнениях столкнулась со своим страхом.
Поняла, на каком этапе теряю контакт с аудиторией и как. Получила знания, за которыми пришла на курс.
Отзыв о моём образовательном проекте по публичным выступлениям
Перед выступлением я всегда очень сильно волновался: волнение начиналось обычно аж за сутки до момента выхода на сцену. Это довольно сильно мешало: даже не готовиться, а просто жить. Когда ты всё время на нервах, то сложно на чём‑то сосредоточиться или даже просто поспать. Я хотел трансформировать свою тревогу в предвкушение: чтобы я радовался выступлению, а не боялся его.
Мне сильно помог инсайт о том, что волноваться перед выступлением — более нормально, чем не волноваться. Мне уже довелось выступать после курса, и этот инсайт здорово снизил уровень моей тревожности. И тут вступает в силу второй инсайт: на 100% отделаться от боязни сцены не удастся. Это ещё больше уверило меня в том, что это не я такой плохой, что не могу справиться со стрессом, а что в принципе человеческий организм так устроен. Ну и третий инсайт, который скорее лайфхак: дыхание квадратом помогает справиться с волнением за полчаса до выступления. За три минуты до выступления — уже ничто не помогает :)
Отзыв о моём образовательном проекте по публичным выступлениям